Kokosfett har varit på tapeten ett tag i hälsovärlden. Detta är inte konstigt då kokosfettet är något av det bästa vi kan äta och smörja oss i. Många kopplar nog ihop kokosfett med fåglar och fågelmat. Men kokosfettet är mycket mer än så, det är rena guldet för hälsan.
LÄS MER: 10 bästa hållbara mode butiker online
Jag är mycket hälsomedveten och här får ni mina bästa erfarenheter av kokosfett !
Kokosfett tips
Kokosfett: Så kan ni använda det:
1. Ät kokos i stora lass:
Kokosfett är en riktig räddare i nöden när sötsuget attackerar. Fettet stabiliserar blodsockret och är en bra källa till energi som varar länge. Blanda en tesked kokosfett i ditt kaffe eller te (istället för mjölk) när du känner att djävulska sötsugsdemoner antastar dig.Som bonus ökar kokosfettet förbränningen och gynnar tarmmiljön.
Kokosfett är även en utmärkt Candida-dödare då det innehåller laurinsyra, några matskedar om dagen håller Candidas och parasiter borta från magen :)
3. Återfukta och rengör huden:
Kokosfett fungerar utmärkt som hudkräm både för både ansikte och kropp. Det mjukar upp och motverkar dessutom svamp, virus och bakterier. Fettet fungerar även bra som sminkborttagning.
4. Gör en hårinpackning:
Har du torrt och livlöst hår? Låt lite kokosolja blir en perfekt återfuktande hårkur.
Gör så här: Låt en tesked kokosfett smälta i händerna och fördela i torrt hår. Låt det sitta i runt en timme (har du tillgång till bastu – hoppa gärna in dit under tiden).
Ännu bättre är att låta oljan sitta i över natten, kanske sova på ett urtvättat örngott för att inte fetta ner :) Tvätta ur med schampoo men schamponera först i torrt hår då det kan vara svårt att få ur olja annars.
5. Baka med kokos:
1-3 matskedar kokosfett om dagen rekommenderas för att dra nytta av alla hälsoeffekter. Eftersom kokosolja är värmetåligt är det toppen att steka i. Gör smothies och använd kokosfettet i kakor istället för onyttigt margarin. Klassikern är ju kokosbollar och här funkar kokosfett ist. för smör alldeles utmärkt.
6. Få fräsch andedräkt:
Oilpulling (ja det heter faktiskt så:) kallas och är en tusenårig ayurvedisk metod för bättre munhälsa. Genom att skölja munnen med olja rensar man tänder och tandkött från bakterier och andra beläggningar. Oilpulling har visats motverka plack tandköttsinflamation och karies. Oljan drar även ut farliga tungmetaller ur kroppen som fastnat med tiden.
Gör så här:
Ta en matsked kokosfett munnen. Det blir snart flytande av saliv och av kroppstemperaturen. Sila mellan tänderna som munskölj i 10-20 minuter. Spotta ut när oljan blivit vit och trögflytande. Svälj absolut INTE Den har dragit åt sig bakterier och allt annat som du vill bli av med. Spotta sedan i sopkorgen och inte i vasken, eftersom kokosolja lätt fastnar i avloppsrören.
Sedan kan man såklart olja in sin partner och ha skön SPA-kväll med levande ljus också :)
Själv använder jag kokos som bodylotion och huden blir supersmidig direkt. Ett gudomligt fett med alla möjligheter stavas kokos och har ni några fler kokos-tips så dela gärna med er ?
